La importancia de la masticación en el cuidado bucal: Un enfoque integral

Cuando pensamos en cuidar nuestra boca, solemos centrarnos en la higiene: cepillado, hilo dental, visitas regulares al odontólogo. Sin embargo, pocas veces reparamos en un aspecto esencial que influye profundamente en la salud de nuestra boca y, por extensión, en todo nuestro cuerpo: la masticación. Masticar no solo es el primer paso en el proceso digestivo, sino que también es fundamental para mantener una boca sana, reducir el estrés y equilibrar nuestro organismo. Además, está demostrado que masticar de manera deficiente genera enfermedades intestinales y problemas digestivos¹. Estos son algunos de los problemas que puede generar la falta de masticación:

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Remedios al alcance de la mano para calmar el dolor en caso de emergencia

Un dolor de muelas puede hacernos pasar un mal rato y arruinarnos el día, o la noche. Las causas más comunes del dolor de muelas son las caries, las infecciones de encías o las muelas del juicio. Si bien visitar al dentista es siempre la mejor opción para un diagnóstico y tratamiento adecuados, existen algunos remedios caseros que pueden ayudarte a aliviar el dolor y la inflamación mientras esperas tu cita.

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Acupresión para calmar el dolor de muelas

El dolor de muelas puede aparecer en cualquier momento, y no siempre tenemos acceso inmediato a un profesional que nos ayude a calmarlo. Ya sea un dolor persistente o puntual, siempre se recomienda consultar a un especialista para determinar la causa y recibir el tratamiento adecuado.

Mientras tanto, existen algunos remedios de emergencia que pueden aliviar el dolor. Entre ellos se encuentra la acupresión, una técnica de la Medicina Tradicional China cuya efectividad para reducir el dolor de muelas ha sido probada, con un efecto analgésico comparable al del Ibuprofeno[1]. Es una técnica que no tiene contraindicaciones, por lo que cualquier persona puede aplicarla. Sirve también para niños o personas con diversos problemas de salud.

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Calcio, osteoporosis y salud dental (2)

En este artículo, ampliamos mas información sobre el tema que tratamos hace unas semanas sobre el calcio, osteoroporis y salud dental centrándonos en otros factores como la alimentación rica en calcio, la vitamina D y la practica de ejercicio de forma regular.

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Calcio, osteoporosis y salud dental

La osteoporosis es una enfermedad ósea que debilita los huesos, haciéndolos frágiles y propensos a fracturas. Ocurre cuando el cuerpo pierde demasiado hueso, no produce suficiente hueso nuevo o ambos. Esta enfermedad, como veremos más adelante, es más común en mujeres, pero también puede afectar a hombres.

El diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado son importantes para prevenir complicaciones. La manera más eficaz de prevenir y revertir esta condición (en la medida de lo posible) es a través de la alimentación y de unos hábitos de vida saludables.

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